jueves, 22 de noviembre de 2012

CONSEJOS CAMINO DE SANTIAGO- FÍSICO

PREPARARSE FÍSICAMENTE:

Prepárate físicamente:

Unas semanas antes de empezar el Camino de Santiago, es buena idea realizar largas caminatas para “acostumbrar” los pies y piernas a muchas horas de actividad. Si no se está en buena forma física, las primeras etapas se han de tomar con suavidad o distribuyendo 2 etapas en 3 días por ejemplo.



CONSEJOS PARA HACER EL CAMINO DE SANTIAGO

EN CUANTO AL VESTUARIO:


El vestuario

Para realizar el Camino de Santiago a pie, se aconseja seguir una serie de preceptos para hacer el trayecto lo más llevadero posible y  poder llegar a Santiago de Compostela sin llagas, ampollas, heridas externas.
Es aconsejable utilizar un atuendo que sea holgada y transpirante, evitando roces y molestias produciendo dermatitis de contacto, en la parte interna de las piernas.
Además se recomienda ponerse ropa adaptada a la climatología de la época en que se realice la peregrinación (chubasquero, cazadora, jersey, gafas de sol...).
No debe olvidarse un sombrero o gorra, para taparse del sol en la cara y cabeza. Evitando insolaciones.
El calzado es primordial, y tiene que ser de calidad. El calzado debe de ser una bota que se ajuste el tobillo, ya que los caminos son irregulares, pudiendo realizarse esguinces que podrían incluso obligar a suspender la marcha.
Encontraras más información del Camino de Santiago, en nuestra página: